Parce que « Rire une fois par jour éloigne le médecin pour toujours », le GECO vous convie à une séance de Yoga du rire, animée par notre Membre, Anne Bolle de « HAHA ZEN ».
Ci-dessous, découvrez les bienfaits de cette activité :
Le yoga du rire est une pratique qui combine des exercices de respiration du yoga avec le rire sans raison, ce qui entraîne de nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici quelques-uns de ces bienfaits :
- Réduction du stress : Le rire libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui aide à réduire le niveau de stress et à favoriser la détente.
- Renforcement du système immunitaire : Le rire stimule la production de cellules immunitaires, renforçant ainsi le système immunitaire et aidant à combattre les maladies.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : Le rire favorise la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à réduire la tension artérielle et à améliorer la santé du cœur.
- Renforcement des muscles abdominaux : Le rire implique souvent les muscles abdominaux, ce qui peut contribuer à renforcer ces muscles et à améliorer la posture.
- Stimulation de la fonction cérébrale : Le rire stimule le cerveau en augmentant l’apport en oxygène, ce qui peut améliorer la concentration, la clarté mentale et la mémoire.
- Amélioration de l’humeur : Le rire libère des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, qui sont associés à une sensation de bien-être et de bonheur, ce qui peut aider à améliorer l’humeur et à réduire les sentiments de dépression et d’anxiété.
- Renforcement des relations sociales : Le yoga du rire favorise le contact social et la connexion avec les autres à travers le rire partagé, renforçant ainsi les liens sociaux et améliorant les relations interpersonnelles.
En résumé, le yoga du rire offre une multitude de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle, en faisant du rire une pratique bénéfique à intégrer dans la vie quotidienne.
Quand ? Le mardi 28 mai 2024, de 17h15 à 18h15
Où ? À Chimay, dans la salle « bien-être » qui se trouve au-dessus du magasin « Tournesol », rue de Bourlers 32 A – 6460 Chimay
Prix : 20 € HTVA à 24,20 € TVAC
Attention, maximum 20 places disponibles !